2022.08.05
痩せたい。。。。この思いは多くの方がお持ちではないでしょうか。
体重が減ったけど、、、なんか思っていたカラダではないな。。。ご飯を食べなかったから体重が減った、、、でもなんかメリハリのないカラダに見えるな。。。こんなことはないでしょうか？
体重を落とす＝数字を落とす
こう思ってしまいますが、実際、数字より見た目や、メリハリのあるカラダが一番満足するのではないでしょうか？
そのために必要なものは、
筋肉量を上げることです。
ウォーキングをしていて、体重も落ちたけど、、、脚の筋肉が落ちている気がする。階段の昇り降りがしんどい。このような声もよく聞きます。
筋肉量を上げることが一つの解決策です。
そして、筋肉量を上げるためには、筋力トレーニングを行うことが効果的です。
筋トレ＝重たいものをあげるこれは違います。筋トレ＝重たいものをあげる
いろんな方法でトレーニングを行うことができます。当施設では、その辺りを指導しております。さぁ、暑いこの時期にしっかりとボディメイクしましょう！！
