奈良県葛城市のトレーニングジム・LadyBird(レディバード)では、テクノジムのフィットネスマシンを導入し、アスリートの怪我からの復帰をサポートするスポーツリハビリやスポーツ選手のパフォーマンスアップ、ボディメイク・ダイエットをサポートします。

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Body make

2022.08.05

痩せたい。。。。
この思いは多くの方がお持ちではないでしょうか。

体重が減ったけど、、、なんか思っていたカラダではないな。。。
ご飯を食べなかったから体重が減った、、、でもなんかメリハリのないカラダに見えるな。。。

こんなことはないでしょうか?
体重を落とす=数字を落とす
こう思ってしまいますが、実際、数字より見た目や、メリハリのあるカラダが一番満足するのではないでしょうか?
そのために必要なものは、筋肉量を上げることです。

ウォーキングをしていて、体重も落ちたけど、、、脚の筋肉が落ちている気がする。
階段の昇り降りがしんどい。

このような声もよく聞きます。
筋肉量を上げることが一つの解決策です。
そして、筋肉量を上げるためには、筋力トレーニングを行うことが効果的です。

筋トレ=重たいものをあげる

これは違います。筋トレ=重たいものをあげる
いろんな方法でトレーニングを行うことができます。

当施設では、その辺りを指導しております。

さぁ、暑いこの時期にしっかりとボディメイクしましょう!!


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